我們知道女貞是常見(jiàn)的園林綠化苗木，其果實(shí)女貞子具有非常高的藥用及養(yǎng)生價(jià)值。在前面的一篇文章中我們已經(jīng)為您解說(shuō)了女貞子的作用與成果。我們生活中如何利用女貞子制作美食，從而到達(dá)飲食養(yǎng)生的成果呢？下面我們就教你如何做女貞子脊骨湯。

女貞子脊骨湯的成果：肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 樞紐炎食譜

烹飪工藝：煮

首先是準(zhǔn)備好制作女貞子脊骨湯的各種質(zhì)料：

主料：豬脊骨250克

輔料：女貞子20克,杜仲15克,

調(diào)料：鹽3克,味精1克

女貞子脊骨湯的做法步驟：

1. 將豬脊骨洗凈，放燉盤(pán)中，加適量清水；

2. 再將女貞子、杜仲用紗布包好扎口；

3. 藥包放燉盤(pán)中同煮約1個(gè)小時(shí)；

4. 去藥包，用鹽、味精適量調(diào)味即可喝湯。逐日1劑，連飲5劑。

女貞子脊骨湯的做法是不是很簡(jiǎn)單，有條件的朋友不妨一試，為你為家人送去一份健康。