木槿為錦葵科木槿屬，落葉灌木或小喬木。其花味甘，性涼，有白色、水紅色、紅色、黃色及紫色等。夏秋開花，花季甚長，花甚優(yōu)美。 木槿花的營養(yǎng)價值極高，含有卵白質(zhì)、脂肪、粗纖維，以及還原糖、維生素C、氨基酸、鐵、鈣、鋅等，并含有黃酮類活性化合物。吃木槿花早在《詩經(jīng)》中就有紀錄。木槿花蕾，食之口感響亮，完全綻放的木槿花，食之滑爽。福建汀州人用木槿花和稀面糊加蔥花，下鍋油煎，松脆適口，俗稱“面花”。徽州山區(qū)住民用木槿花煮豆腐吃，味道鮮美適口。常食用木槿花可清熱利濕涼血、排毒養(yǎng)顏，可有用防治痢疾、痔瘡出血、白帶等病，還可外治瘡癤腫痛。 木槿花燉肉：鮮木槿花100克，豬肉150克，菊花、姜末各適量。將木槿花去雜洗凈；豬肉洗凈切塊；鍋內(nèi)加豬肉和適量水，燒沸后，加入料酒、精鹽、醬油、蔥、姜，改為小火燉至豬肉熟，加入木槿花燉至入味，出鍋即成。此菜鮮嫩滑爽、甘美適口，具有清利濕熱、補中益氣、養(yǎng)陰止血的成果。實用于陰虛咳嗽、體虛，乏力、腸風便血、赤白痢、便秘、白帶等病癥。 木槿花蜜飲：木槿花50克，蜂蜜適量。將木槿花去雜洗凈，放鍋內(nèi)，加適量水煮20分鐘，再加新鮮蜂蜜適量，煮至再沸，出鍋即成。此飲甘甜爽口、滑嫩清香，具有清熱利濕、潤燥通便、健脾益胃的成果。實用于赤白痢疾、腸風便血、腸燥便秘等病癥。 冰糖燉木槿花：木槿花50克，冰糖適量。將木槿花去雜洗凈，放入碗內(nèi)，加適量冰糖和水，置于籠內(nèi)蒸燉20分鐘，取出即成。本食物甘甜清香，湯汁清新，具有清熱利濕、益胃生津、涼血止血的成果，實用于吐血下血、赤白痢疾等病癥。 木槿砂仁豆腐湯白：木槿花10～12朵，砂仁1克，嫩豆腐250克，細鹽、味精、香油、姜末各適量。熱鍋，加花生油燒八成熱，放入砂仁和生姜末炒出香味，撈去渣，加清水500毫升，放入豆腐片煮開。木槿花去蒂洗凈，投入鍋內(nèi)再煮沸，加入細鹽、味精調(diào)味，淋香油少許即成。食之花香，豆腐純清，香甜適口，實用于風痰壅逆、反胃、痔瘡便血等病癥。 酥炸木槿花：木槿花250克，面粉250克，植物油500克，發(fā)面50克，精鹽、味精、堿水、蔥各適量。木槿花擇洗清潔，瀝水；蔥洗凈切成絲。將發(fā)面50克先用少量溫水泡開，面粉250克加水攪拌成糊，靜置發(fā)酵3小時左右，使用前投入少量花生油及堿水拌勻，再加入木槿花、蔥絲、精鹽、味精拌勻，鍋放置旺火上，放入植物油燒至七成熱時，取掛上糊的木槿花放入炸酥，即可。食之松脆適口。實用于反胃、便血等癥。 木槿花粥：木槿花10朵，粳米100克，白糖適量。將木槿花揀凈，再用清水漂洗清潔。粳米淘洗清潔。取鍋放清水、粳米，煮至粥成時，加入木槿花、白糖后再微沸二三次即成。食之清新適口，具有清熱、涼血、止痢的成果。實用于大便出血者及婦女白帶不正常者。 木槿姜茶：木槿花10朵，生姜12克，紅糖250克。將木槿花去蒂，洗清潔，生姜洗凈并用刀切成絲。把木槿花、鮮生姜加水煎煮取汁，加入紅糖調(diào)勻即成。飲用花香，姜糖味美?？捎糜诹〖驳膸椭委?。